यह जानना चाहते हैं कि दिन में कितना पानी पीना चाहिए? 8 गिलास का नियम भूल जाइए। अपने वजन के हिसाब से अपनी जरूरत कैलकुलेट करें और अपने पेशाब के रंग से समझें कि आपका शरीर हाइड्रेटेड है या नहीं।