मखाना खाने के फायदे और नुकसान दोनों हैं। यह हेल्दी स्नैक वजन घटाने और डायबिटीज में फायदेमंद है, लेकिन मखाना खाने का सही तरीका न जानने पर यह कब्ज और अन्य समस्याएं पैदा कर सकता है। जानें एक्सपर्ट की 3 जरूरी सलाह।