गर्मियों में विटामिन डी की कमी से बचने के लिए जरूर खाएं ये 3 फूड्स, लंबी उम्र तक Bones रहेंगी मजबूत

Vitamin D food sources:गर्मियों की धूप से बचना कहीं आपकी सेहत के लिए भारी तो नहीं? विटामिन डी की कमी से हड्डियां कमजोर और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी घट सकती है! जानिए कैसे फैटी फिश, अंडे की जर्दी और मशरूम आपकी हड्डियों को मजबूत बनाकर लंबी उम्र तक फिट रख सकते हैं। पढ़ें पूरी खबर